Министарство спорта се тренутно налази у завршној фази процеса усвајања Стартегије развоја спорта у Републици Србији за период 2026-2035. године. Један од дефинисаних циљева јесте повећање обухвата грађана који се редовно баве физичким вежбањем и повећање свести о томе да је физичка активност животна потреба којом се обезбеђује бољи квалитет живота сваког појединца.
Зато је данашњи дан 10. мај који се обележава и као Међународни дан физичке активности важан како би смо промовисали здраве стилове живота и физичку активност и као превентиву и као лек. Слоган под којим се овај датум обележава је „Кретањем до здравља”, а циљ је промоција свакодневне умерене физичке активности.
Редовна физичка активност је средство којим ћемо значајно унапредити здравље становништва, а у Стратегији развоја спорта смо поставили циљ да је препоручљиво да се најмање 150 до 300 минута недељно одрасле особе баве умереним аеробним активностима (или 75 – 150 минута интензивнo), a да се деца и адолесценти просечно баве физичким активностима 60 минута дневно што су и препоруке Светске здравствене организације.
Научна истраживања показују да редовна физичка активност значајно утиче на побољшање здравственог статуса кроз превенцију обољења од шећерне болести, рака дебелог црева, депресије и гојазности. Уколико се поштују наведене препоруке физичком активношћу је могуће довести до смањења шећера у крви, смањења крвног притиса и коначно смањења стреса који данас постаје прави ,,окидач,, за многе болести. Зато желимо да промовишемо получасовне брзе шетње јер ћемо тако смањити ризик од појаве инфаркта миокарда за 18%, а можданог удара за 11%.
Вежбањем јачамо свој срчани мишић (повећавамо ударни и минутни волумен) и плућа (повећавамо дисајни волумен и богатимо алвеоларну мрежу).
Стара кинеска изрека каже „Врата која се често отварају не шкрипе, а човек који се стално креће не обољева“. И зато је порука Министарства спорта на Међународни дан физичке активности 10. мај да изађимо у природу, шетамо са својом породицом, пријатељима, дружимо се, а квалитет наших живота ће бити значајно бољи јер ћемо бити здравији, задовољнији и срећнији.
